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品势(套路)

发布:龙胜跆拳道学校浏览:1465次

品势(套路)

跆拳道品势

  在跆拳道中所称的[太极],与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致,它表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中,在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。

跆拳道品势标准之步型

1、并步(立正)MOA-SEOGI

  双脚内侧完全并拢。

2、平行步(准备)NARANHI-SEOGI

  双脚平行开立(以开左脚为主),左右脚距离为一脚掌宽度。

3、前行步AP-SEOGI

  前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为一脚掌距离(以自身脚掌大小为标准量度,下同),左右脚宽度为一立掌,双腿自然伸直。

4、马步JOONCHOM-SEOGI

  左右脚平行相对,左右脚间距离为两脚掌宽度,下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

5、弓步AP-KU-BI

  前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为三脚掌距离,左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐,后腿自然伸直。

6、三七步DWIT-KU-BI

  双脚方向为90度,前后脚之间距离为一脚掌半的宽度,后腿(重心脚)下蹲与马步相同,前腿以膝盖与足跟垂直为准。

7、虎步BEOM-SEOGI

  左右脚距离为一立掌宽度,前后脚宽度大为一立掌,前脚跟抬起,前脚掌完全贴地,后腿曲度与马步同。

8、交叉步OREUN-KU-BI

  双腿交叉后,一脚全着地,另一脚前脚掌着地,双脚方向约为90度。双腿下蹲,双膝间宽度为一拳距离。

9、独立步OREUN-HAKDARI

  支撑腿微曲,另一腿提起,脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。   针对现有跆拳道套路结构过于简单,观赏性不强国技院去年推出了新的一系列竞技品势。现在我手上没有具体资料,只在YOUTUBE上找到了个别相关视频,基本上现在已知的有两套品势。第一套以空中腿法为主,亦结合了些实战中常能看到的腿法组合,例如开始的腾空侧踢,双飞接跳前踢,后来的横踢 旋风踢 后摆,转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了,动作潇洒华丽,对表演者的技术以及柔韧性要求很高,但也同时带来了很好的观赏性。第二套以拳法格挡为主,加入一些基本腿法,看了下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景,对四个方向的防御非常严密,估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势,但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。

跆拳道品势的五个阶段

  品势通过练习,有五个阶段。注意顺序哦。看看你在哪个阶段。

  (一)形态 品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为事项,目标是动作的准确性。

  (二)含义 了解形态以后的阶段力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

  (三)实用 了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

  (四)消化 用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练等来评价和变换,找出突出有效的技术使其成为自身的过程。

  (五)完成 从消化阶段发展而来,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道高境界。


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